夜の運転はなぜ疲れやすい？

視界が悪く、目が疲れやすい

夜の運転は、昼に比べて視界が大きく制限されます。
街灯やヘッドライトだけを頼りに走るため、目は常に緊張した状態になります。

特に、

• 対向車のライト

• 雨の日の反射

• 暗い道路と明るい看板

これらが重なると、目の疲れが一気にたまります。

集中力を保ち続ける必要がある

暗い道では、歩行者や自転車を見つけにくくなります。
そのため、昼よりも注意深く運転しなければならず、無意識のうちに集中力を使い続けています。

この「ずっと気を張っている状態」が、疲れやすさにつながります。

体のリズムと合っていない

人の体は、夜になると休む準備を始めます。
眠気が出る時間帯に運転をすることで、体と頭に負担がかかります。

特に、仕事や学校の後の夜の運転は、疲れを感じやすくなります。

静かな環境で眠気が出やすい

夜は交通量が少なく、音も少ないため、単調な状況になりがちです。
この静けさが、逆に眠気を誘ってしまうこともあります。

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